OS Fokus
Dein Kopf schaltet nie ab? Selbst in der Freizeit?
Du bist engagiert und beruflich läuft es gut. Aber dein Kopf läuft immer mit. Selbst bei der Familie oder Freunden kreisen die Gedanken um Projekte, Mails, Termine. Du willst abschalten – aber es gelingt nicht.
In 12 Wochen von Daueranspannung zu mentalem Fokus
Mit klaren Strukturen für Kopf, Fokus und Alltag – ohne an Leistung zu verlieren.
ERKENNST DU DICH HIER WIEDER?
Du denkst ständig über Arbeit nach – selbst in deiner Freizeit.
Du kannst nicht richtig abschalten, selbst wenn du willst.
Du bist körperlich da, aber geistig woanders.
Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich unter Druck oder leer.
Diese Daueranspannung kostet Kraft und Energie.
WAS DU DIR EIGENTLICH WÜNSCHT
Endlich abschalten können, ohne schlechtes Gewissen.
Klare Gedanken statt ständiger Unruhe.
Konzentration im Job und echte Präsenz im Leben.
Eine Strategie, um Energie und Fokus bewusst zu steuern.
Abends nach Hause kommen und wirklich da sein.
GENAU HIER SETZT OS WANDEL AN
Dein strategischer Weg zu mentaler Ruhe, Fokus und Präsenz
In 12 Wochen erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt deinen Weg zu mehr mentaler Stärke.
Das Programm verbindet persönliche 1:1-Sessions mit vertiefenden Übungen und on-demand Support in vier Phasen:
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Verstehe, was dich antreibt, wann Stress entsteht und wo Energie verloren geht.
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Identifiziere, was wirklich zählt – und was du loslassen kannst.
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Lerne, Gedanken zu lenken, Grenzen zu setzen und dich bewusst zu regulieren.
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Baue Routinen auf, die Ruhe und Klarheit langfristig sichern.
Hi ich bin Jana
Sparringspartnerin & Strategic Life Coach
Ich begleite Männer wie dich, die Verantwortung tragen: Für ihr Unternehmen, ihre Teams, ihre Familien. Männer, die funktionieren, Leistung bringen, und trotzdem spüren: Die innere Ruhe ist verloren gegangen.
Oft läuft im Außen alles, doch im Inneren herrscht Dauerbetrieb. Gedanken stehen nie still, Erholung bleibt aus und selbst freie Zeit fühlt sich nicht wirklich frei an.
Als Coach helfe ich dir, deinen mentalen Fokus zurückzugewinnen, nicht durch Druck oder Disziplin, sondern durch Klarheit und Struktur.
Mein Ziel: Dass du wieder präsent bist – im Kopf, im Körper, im Leben. Dass du dich nicht länger vom Tempo treiben lässt, sondern bewusst steuerst, was dich wirklich stärkt.
ANONYM, 60 JAHRE | NOVEMBER 2024 - FEBRUAR 2025
„Mein Ziel war, mehr Gelassenheit zu finden – und genau das hat das Coaching ermöglicht.
Ich bin entspannter geworden und habe eine neue Sicht auf viele Dinge gewonnen.
Besonders hilfreich waren die Atemtechniken und die Strategien, um Ruhe und Fokus im Alltag zu halten. Auch der regelmäßige Austausch hat viel bewegt – einfach, weil er ehrlich und klar war.
Was ich an Jana besonders schätze, ist ihre Offenheit und emotionale Intelligenz. Sie erkennt, was in einem vorgeht, ohne belehrend zu wirken – und findet immer die richtige Balance zwischen Struktur und Menschlichkeit."
Ruhe ist nicht Stillstand, sondern Klarheit in Bewegung.
Buch dir dein kostenfreies Strategiegespräch.
In diesem Gespräch nehmen wir uns Zeit, um herauszufinden, wo du gerade stehst, was dich bewegt – und ob mein Coaching das Richtige für dich ist. Es ist vertraulich, kostenfrei und ohne Verpflichtung.
Ich freue mich Dich kennenzulernen.
