STRATEGIC LIFE COACHING FÜR MÄNNER
Lass uns eine Lebensstrategie entwickeln, die zu dir und deinem nächsten Kapitel passt.
Du weißt, es ist Zeit, etwas zu verändern. Denn das Alte trägt nicht mehr, aber das Neue ist noch nicht greifbar.
Von Außen betrachtet läuft eigentlich alles. Aber innerlich weißt du, dass sich etwas verschoben hat. Als würde ein Kapitel zu Ende gehen, ohne dass das nächste schon begonnen hat.
Zwischen „weiter so“ und „was jetzt?“ entsteht dieser Zwischenraum, in dem vieles unklar ist: Gedanken kreisen, Energie schwankt, Entscheidungen bleiben aus.
Gemeinsam bringen wir Struktur in diesen Übergang. Damit aus Unklarheit deine neue Richtung entsteht.
Kennst du das?
BERUF & BERUFUNG
Du bist erfolgreich im Job und von Außen betrachtet läuft es eigentlich. Trotzdem fragst du dich immer öfter, ob das, was du tust, noch wirklich zu dir passt.
Der Erfolg allein erfüllt dich nicht mehr, und irgendwo spürst du:
Da ist noch etwas, das gelebt werden will – du weißt nur noch nicht, was genau.
Ja? Dann ist OS Sinn dein Weg ins neue Kapitel.
STRESS & MENTALE STÄRKE
Dein Kopf ist ständig „an“. Selbst wenn du Zeit für dich hast, kreisen die Gedanken weiter um Arbeit, Verantwortung oder das nächste Ziel.
Du willst zur Ruhe kommen, wieder klar denken und Energie spüren,
statt dich ständig getrieben zu fühlen von dem, was noch getan werden muss.
Ja? Dann ist OS Fokus dein Weg ins neue Kapitel.
MIDLIFE & NEUORIENTIERUNG
Im Außen ist vieles stabil – Beruf, Familie, Alltag.
Und trotzdem merkst du, dass sich innerlich etwas verschoben hat.
Was dich früher angetrieben hat, fühlt sich heute anders an, manches zu eng, anderes bedeutungslos.
Du spürst: Es ist Zeit, etwas zu verändern – du weißt nur noch nicht, wohin die Reise geht.
Ja? Dann ist OS Wandel Dein Weg ins neue Kapitel.
VORBEREITUNG RUHESTAND
Du kannst die Ziellinie deines Berufslebens schon sehen.
Einerseits freust du dich auf mehr Freiheit, andererseits tauchen Fragen auf, die du noch nicht beantworten kannst.
Wie läuft der Übergang reibungslos und wie willst du das nächste Kapitel gestalten?
Ja? Dann ist OS Freiheit dein Weg ins neue Kapitel.
Du erkennst dich in mehreren OS-Konzepten wieder?
Das ist völlig normal, denn Veränderung folgt keinen starren Regeln.
Die OS-Konzepte sind keine Programme „von der Stange“, sondern strukturierte Rahmen, die wir individuell an deine Situation anpassen.
Hi, ich bin Jana! Sparringspartnerin & Strategic Life Coach
Seit mehr als sechs Jahren begleite ich Männer, die viel erreicht haben und merken, dass es Zeit ist, ihr Leben neu auszurichten.
Als ehemalige Kommunikationsstrategin verbinde ich in meiner Arbeit Tiefe mit Struktur. Das heißt: Ich höre genau hin, erkenne Zusammenhänge und helfe dir, die richtigen Stellschrauben zu finden.
Das Ziel: Du findest Klarheit, triffst gute Entscheidungen
und gestaltest dein nächstes Kapitel bewusst.
Vielleicht klingt das jetzt schon alles ganz gut für dich und gleichzeitig fragst du dich: „Was will mir eine Frau in den 30ern zu meinem Thema erzählen?“
In den letzten Jahren habe ich die Erfahrung gemacht, das genau diese Distanz mein und dein Vorteil ist.
Ich bin nicht Teil deiner Lebensphase und gerade deshalb ein klarer Spiegel. Ich sehe, was du erlebst, mit einem analytischen, unbeteiligten Blick von außen.
Ohne die gewohnten Rollenbilder, aber mit echtem Interesse an dem, was dich bewegt.
Gleichzeitig kenne ich die Fragen nach Sinn, Identität und Struktur aus eigener Erfahrung. Mit 27 stand ich selbst an einem Wendepunkt: Burnout, Bruch mit meiner Karriere, die Suche nach einem neuen Fundament.
Das, was mir damals gefehlt hat – Struktur, Klarheit und ein ehrlicher Dialog – biete ich heute meinen Klienten.
Das OS Konzept
Jeder Mensch arbeitet mit einem inneren System, einer Art mentalem Operating System.
Es steuert, wie du denkst, entscheidest und handelst. Über Jahre entstehen Routinen, Strategien und Überzeugungen, die dir Stabilität geben, bis sie irgendwann nicht mehr zu dem passen, wo du heute stehst.
Dann braucht es kein radikales „Neuanfangen“, sondern ein Update: Eine bewusste Aktualisierung deines inneren Systems auf das, was jetzt wichtig ist.
Genau hier setzt OS an – das Update für dein mentales Betriebssystem.
Es ist ein strategischer Prozess, der dich Schritt für Schritt durch diese Phase führt.
MIT DEM OS KONZEPT
In 12 Wochen zur umsetzbaren Strategie für dein nächstes Kapitel.
BERUF & BERUFUNG
Wenn Erfolg sich nicht mehr erfüllt anfühlt, ist Zeit, neu zu justieren.
Erkenne, was dich heute wirklich motiviert.
Sortiere Werte, Stärken und Prioritäten neu.
Entwickle berufliche Perspektiven, die zu dir passen.
MIDLIFE & NEUORIENTIERUNG
Wenn sich im Leben etwas verschiebt, entsteht Raum für Neues.
Kläre, was bleiben darf und was sich verändern will.
Verstehe, welche Dynamiken dich gerade prägen.
Finde Orientierung und neue Richtung für dein nächstes Kapitel.
STRESS & MENTALE STÄRKE
Wenn dein Kopf nie abschaltet, braucht es neue innere Strukturen.
Erkenne, was dich antreibt und auslaugt.
Lerne, Gedanken und Energie gezielt zu steuern.
Finde Ruhe, Präsenz und Klarheit – ohne an Leistung zu verlieren.
ÜBERGANG RUHESTAND
Wenn ein Kapitel endet, darf das nächste bewusst beginnen.
Gestalte den Übergang vom Beruf in neue Lebensbereiche.
Kläre, was du bewahren, loslassen und neu aufbauen willst.
Entwickle eine klare Vision für dein nächstes Kapitel.
BJÖRN, 53 JAHRE | JULI - OKTOBER 2025
„Als ich mit dem Coaching begonnen habe, war ich an einem Punkt ohne Zuversicht kein Job, keine Partnerin, kein klarer Blick nach vorn.
In den drei Monaten hat sich viel verändert: Ich habe wieder Selbstvertrauen gewonnen, mehr reflektiert und eine stabile Basis aufgebaut. Heute kann ich einen Schritt zurücktreten und das große Ganze sehen, statt mich von einzelnen Problemen treiben zu lassen.
Was mir besonders gefallen hat, war die Flexibilität. Kein strenger Fahrplan, kein Schema F, sondern genau das, was in dem Moment wirklich wichtig war.“
ANONYM | FEBRUAR - MAI 2024
„Als ich mit dem Coaching gestartet bin, war ich völlig blockiert.
Ich wusste, dass sich etwas ändern muss, aber ich hatte keine Ahnung, wo ich anfangen sollte. Alles fühlte sich zu groß und zu unübersichtlich an.
Mit dem Coaching kam Bewegung in die Sache. Ich bekam wieder einen klaren Überblick, konnte priorisieren und Schritt für Schritt ins Handeln kommen. Auch andere Themen, die lange stagnierten, haben sich gelöst und ich spüre neue Energie.
Ein ehrliches Dankeschön für die Klarheit und Unterstützung –
das Coaching hat mir wirklich wieder Power gegeben.“
Der erste Schritt ist ein kostenfreies Strategiegespräch.
In 30-45 Minuten klären wir, wo du gerade stehst, was dich bewegt – und ob mein OS-Coaching-Ansatz zu dir passt. Ganz unverbindlich, vertraulich und in Ruhe. Wenn es passt, besprechen wir die nächsten Schritte.
